Svenska

Yoga är ett fantastiskt verktyg för att tona och stärka kroppen samtidigt som kroppen blir rörligare. I den här boken erbjuder Valérie Allibe stolsövningar så att alla kan dra nytta av de fördelar som denna praktik kan erbjuda. Detta tillgängliga alternativ gör att du kan du varsamt kan utforska yoga efter din egen förmåga.<br/><br/>Tack vare de 40 steg för steg-övningarna lär du dig lätt de rätta rörelserna utan svårigheter. Här finns också sex färdiga träningsprogram för rörlighet, balans, styrka och avslappning.<br/><br/><b>Valérie Allibe</b> är en erfaren yogalärare specialiserad på ashtanga, barnyoga och yoga på stol. Hon driver en egen yogastudio där hon även utbildar nya lärare. Hennes fokus ligger på tillgängliga och inkluderande yogapraktiker för alla.

VÄGEN TILLBAKA TILL EN FUNGERANDE VARDAG <br/><br/>En modig och angelägen bok om en av vår tids största samhällsutmaningar: den växande psykiska ohälsan som kryper allt längre ner i åldrarna. Om barn som slutar gå till skolan, unga som isolerar sig - och ett system som alltför ofta inte räcker till. <br/><br/>Med en unik kombination av egna erfarenheter som hemmasittare och sin kompetens som beteendevetare berättar Åsa Jonsson hur individens lidande hänger samman med samhällets strukturer. Hon sätter ord på hur det känns när ångesten tar över kroppen, när skammen bränner i ansiktet och när flyktvägarna blir det enda som gör dagen uthärdlig. Hon synliggör en utveckling där allt fler barn försvinner från skolan, där psykisk ohälsa breder ut sig och där många vuxna kämpar i det tysta bakom en fungerande fasad. <br/><br/>Hur hjälper man ett barn som inte längre orkar? Vad händer med den som inte passar in i ramarna och inte orkar leva upp till kraven? Och vad behöver förändras för att fler ska få leva - inte bara överleva? Det här är mer än en bok. Det är ett vittnesmål och ett viktigt inlägg i en nödvändig samhällsdebatt. <br/><br/><b>Åsa Jonsson</b> inspirerar dagligen över 300 000 personer i sina sociala kanaler. Med skärpa, värme och en stor dos humor ger hon röst åt dem som blivit osynliga - och riktar ljuset mot ett samhälle som måste börja lyssna. För det här är faktiskt <i>helt orimligt</i>.

Vad beror psykos på? Hur frågar man om psykotiska upplevelser? Kan man skapa allians med en person som saknar sjukdomsinsikt? Hur lägger man upp en psykologisk behandling? <br/><br/><em>Psykos</em> beskriver psykossymtom, psykosens faser och schizofreni. Den tar även upp hur man skiljer schizofreni från andra tillstånd där psykossymtom kan förekomma som substansbruk, bipolaritet, autism och personlighetssyndrom. Författarna berättar hur en psykosutredning går till, hur man pratar med patienten om diagnosen och hur sjukdomsinsikten ofta fluktuerar. De tar även upp tidiga insatser, alliansskapande, psykoedukation, sociala insatser och stöd till anhöriga. Läsaren får även en beskrivning av psykologisk behandling utifrån kbt vid psykos och schizofreni; dels anpassningar för att patienten ska kunna tillgodogöra sig behandlingen, dels hur man arbetar med samsjukliga tillstånd och interventioner för hallucinationer, vanföreställningar och negativa symtom. <br/><br/>Björn Mikael Nilsson bidrar med kapitel om medicinsk behandling respektive tvångsvård. Han är med.dr och överläkare i psykiatri vid Akademiska sjukhuset i Uppsala, med mångårig erfarenhet av arbete med psykossjukdom. <br/><br/><em>Psykos</em> är skriven för studerande och verksamma inom primärvård, psykiatri, beroendevård samt för personal på boenden och kommunala verksamheter.

Grundläggande näringslära ger en vetenskapligt förankrad introduktion till hur näringsämnen och kosten som helhet påverkar kroppen. Boken förklarar hur våra matvanor spelar en central roll för kroppens funktioner, hälsa och välbefinnande, och ger en tydlig översikt över de olika näringsämnena: kolhydrater, fetter, proteiner, vitaminer, mineraler och vatten. <br/><br/>Även andra kostaspekter av betydelse för hälsan behandlas, exempelvis antioxidanter, alkohol och oönskade ämnen i maten. <br/><br/>Boken ger en sammanhängande genomgång av näringslärans grunder och kan läsas från början till slut. Den fungerar också utmärkt som uppslagsbok för den som vill fördjupa sig i enskilda näringsämnen eller olika kostkomponenters betydelse för att förebygga sjukdomar. <br/><br/>Grundläggande näringslära riktar sig till studenter inom lärarutbildning med inriktning mot hem- och konsumentkunskap samt till högskoleutbildningar inom medicin, vårdvetenskap, folkhälsovetenskap, hälsopedagogik och idrottsvetenskap. Eftersom boken inte kräver några förkunskaper i fysiologi, kemi eller kost passar den även i andra utbildningar där grundläggande kunskaper i näringslära behövs. Den är dessutom en värdefull resurs för yrkesverksamma som vill uppdatera sina kunskaper om kost och näring utifrån aktuell forskning och gällande rekommendationer. <br/><br/><strong>Författare</strong><br/><strong>Christina Berg</strong> är legitimerad dietist och professor i kostvetenskap. Hon har lång erfarenhet av undervisning inom flera universitetsutbildningar. Christina har medverkat som redaktör och författare till böckerna <em>Näringslära för högskolan</em> och <em>Människors möte med mat och måltider</em>.

Akut neurologi beskriver handläggningen av patienter som söker för akuta neurologiska symtom. För varje tillstånd får läsaren en beskrivning av symtom, diagnostik, etiologi, differentialdiagnoser och aktuella behandlingsåtgärder. De flesta kapitel inleds också med en kort sammanfattning som summerar det viktigaste. <br/><br/>Boken är en klassiker som har funnits på marknaden i 40 år. Denna nya upplaga fortsätter att följa och bidra till utvecklingen på området. Den har genomgått en omfattande uppdatering, fått en ny struktur och helt nya bilder. <br/><br/>Akut neurologi vänder sig till yrkesverksamma läkare och sjuksköterskor samt medicinstuderande och blivande specialistsjuksköterskor inom neurosjukvård och akutsjukvård. <br/><br/><strong>Om författarna</strong><br/>Jonatan Salzer är överläkare i neurologi på Norrlands universitetssjukhus och docent vid Umeå universitet, Umeå. <br/><br/>Michael Mazya är överläkare i neurologi på Karolinska universitetssjukhuset och docent vid Karolinska Institutet, Stockholm.

Vad händer med det barn som växer upp i skuggan av ett syskon med särskilda behov? Många skuggsyskon lär sig tidigt att ta ansvar, att känna av andras behov - och att tysta sina egna. Vad gör det med självbilden, relationerna och livet som helhet?<br/><br/>I <em>Skuggsyster - psykologens råd och erfarenheter av att ha ett syskon med särskilda behov</em> tar Johanna Segerström, psykolog och själv skuggsyskon, med läsaren på en resa mellan det djupt personliga och det professionella. Genom sina egna berättelser öppnar hon dörren till en erfarenhet som ofta är dold men långt ifrån ovanlig. Som psykolog visar hon också på vägar framåt - hur skuggsyskon kan börja lyssna till sig själva, våga ta plats och ge utrymme åt alla känslor.<br/><br/>Boken riktar sig till dig som själv vuxit upp i skuggan, men också till dig som vill förstå bättre - som partner, vän, förälder eller professionell inom vård och omsorg. Med både värme och klarhet ger den nya perspektiv och handfasta råd om hur man kan stötta skuggsyskon på ett verkligt hjälpsamt sätt.<br/><br/><strong>Sagt om boken:</strong><br/>"Texten är personligt skriven, men ger också en mer generell bild av konsekvenserna av att växa upp i skuggan av ett syskon med särskilda behov. [...] Boken är mycket bra, fyller väl sitt syfte och tar lättillgängligt upp ett svårt och viktigt ämne."<br/><strong>Therese Nordholm, BTJ-häftet nr 10, 2026</strong><br/><br/>"Att blanda det personliga och det professionella i den här genren är ett lite riskabelt grepp på sätt och vis. Att just den personliga erfarenheten som ju är väldigt individuell kan stå i vägen, krocka med allmängiltigheten i de här praktiska råden. Men det fungerar faktiskt väldigt bra här. Johanna Segerström balanserar det här väldigt fint. Det är rakt och uppriktigt och väldigt direkt skrivet. Det ger en erfarenhetsbaserad klangbotten till de här handfasta råden. Och jag tror att för alla som har erfarenhet av det hon skriver om, vare sig som syskon eller som förälder eller på annat sätt närstående och vet hur det är så är det också väldigt berörande att läsa. Det är en väldigt respektfull, inkännande bok för alla inblandade i situationen. Jag tänker också att det är en typ av bok som det inte finns så många av och som verkligen behövs, en sorts anhöriglitteratur som är viktig. Ett välkommet tillskott till genren."<br/><strong>Magnus Bremmer, Bokrevyn avsnitt 17</strong>

Positiv Mindfulness meditation hjälper dig nå bortom det vanliga tankebruset. Den öppnar en dörr till ditt innersta där stillhet, balans och kreativitet bor och där varje ögonblick är nytt, fritt och föränderligt. <br/><br/>Mia leder dig genom alla meditationer där du får uppleva en ny dimension av positiv närvaro och lugn inom dig. Cd'n berikar - fysiskt, intellektuellt, känslomässigt och själsligt alla delar i ditt liv. Lyssna på varje spår var för sig, kombinera dem efter vad som känns bra eller i en enda härligt lång meditation. <br/><br/>Leva i nuet förbereder dig för ökad närvaro. Vila i ögonblicket ger din fysiska kropp en skön, djup avslappning. Följ flödet lär dig släppa taget om kontrollen och öka tilliten till dig själv och livet. <br/><br/>Chakrameditationen återställer balansen och stärker din energi. I Din sanna natur, får du skala av lager av programmerad begränsande identitet och uppleva dig egen storhet . Meditationen Stillhet skänker klarhet och rensar sinnet. Positiv energi öppnar dig för obegränsade möjligheter att möta dig själv, din omgivning och den här dagen på ett alldeles nytt sätt. 1. Leva i nuet <br/> Tonar in dig på ökad medvetenhet och närvaro. 05:19 2. Vila i ögonblicket<br/> Ger din fysiska kropp en skön, djup avslappning. 10:37 3. Följ flödet<br/> Lär dig släppa taget om kontrollen och öka tilliten <br/> till dig själv och livet. 09:37 4. Chakrameditation<br/> Återställer balansen och stärker din energi. 24:44 5. Din sanna natur<br/> Du får skala av lager av inprogrammerad begränsande <br/> identitet och uppleva dig egen storhet. Jag är. 11:38 6. Stillhet<br/> Tibetanska klockor och tystnadens mellanrum <br/> skänker klarhet och rensar sinnet. 06:50 7. Positiv energi<br/> Öppnar dig för livets oändliga möjligheter att möta dig själv, <br/> din omgivning och den här dagen på ett alldeles nytt sätt. 05:36 <br/><br/>Extra bonus är de närvaro övningar som medföljer cd-skivan. <br/><br/>Mia's varma röst leder dig genom hela cd'n tillsammans med harmonisk musik, helande naturljud och stilla vacker sång. <br/><br/>Mia de Neergaard är uppskattad och ansedd lärare i personlig utveckling med drygt 20 års erfarenhet. Mia leder dig till din högsta potential och hjälper dig att vara närvarande i livet- nu när det pågår. <br/><br/>Musik och inspelning: Henrik Espelund <br/><br/>Sång: Marie Ljung