229kr
Bok Flexband
INFORMATION OM PRODUKTEN
Vi är skapta för att röra på oss. Fysisk aktivitet stärker hjärnans funktion, inlärning, koncentrationsförmåga, välbefinnande och immunförsvar. Den minskar risken för demens och bidrar dessutom till normala blodfetter och blodtryck, starkare skelett och ett längre, friskare liv. Men vilken träning passar bäst i ungdomen, medelåldern och när man är äldre? Och vad händer i och med kroppen när vi tränar?
Läkaren och forskaren Kerstin Brismar fortsätter sin bokserie Hälsans hörnpelare med boken Motion, efter de första delarna Sömn och Kost. Brismar tar ett helhetsgrepp om ämnet och ger utifrån konkreta patientfall råd om hur vi bör träna efter de förutsättningar som är bäst för oss. Vi får också med oss tips på hur man kan bryta stillasittandet och de positiva effekter fysisk aktivitet för med sig för såväl fysiskt som psykiskt välmående.
Boken kompletteras med tio fördjupande essäer skrivna av forskare, läkare och författare utifrån deras olika spetskompetenser, som till exempel hur man bör anpassa träningen för just sin fas i livet, muskelmassans betydelse för hälsan och hur vi kan få bättre psykisk hälsa genom rörelse.
FAKTA
| Titel: | Motion - Hälsans Hörnpelare |
|---|---|
| Typ: | Bok |
| Bandtyp: | Flexband |
| Kategori: | Böcker/Familj & Hälsa/Hälsa, Skönhet & Sex |
| Registreringsdatum: | 2026-04-01 |
| Artikelnummer: | 738119 |
| Lagerstatus: | Beställningsvara. Ej släppt ännu |
| EAN: | 9789189696884 |
| ISBN: | 9189696884 |
| Språk: | Svenska |
| Mått(BxHxD): | 175x246x20 mm |
| Utgåva: | 1 |
| Vikt: | 674 gram |
| Titel: | Motion - Hälsans Hörnpelare |
| Förlag: | Bokförlaget Stolpe |
| Suite: | Hälsans hörnpelare |
GINZA REKOMMENDERAR:
Rekommenderas
Denna artikel är inte släppt ännu. Vi skickar den normalt från vårt lager så att du har den i brevlådan eller hos ditt ombud på releasedagen. Kan köpas i vår butik i Fåglum från och med releasedagen.