Vi är många som vrider och vänder på oss i sängen vid läggdags. I dag har drygt fyra av tio svenskar problem med sömnen. En god nattsömn är en grundläggande faktor för vår hälsa, vårt välmående och har en betydande roll för minnet och ger oss bättre humör. Långvarig sömnbrist ökar risken för depression, koncentrationssvårigheter och hjärt-kärlsjukdom. Så kort sagt ökar du dina chanser att leva längre och friskare om du sover ordentligt. I den här boken får du tips på hur du kommer till ro, somnar och somnar om, mat, livsstilsförändringar och nya vanor som leder till bättre sömn. Du får dessutom veta hur många sovtimmar man ska ha och orsakerna till varför många sover så dåligt.<br/><br/>Förord av Henrik Ståhl som driver succépodden Somna med Henrik!

Sofies Värld [Bok / Inbunden]

Detta är en berättelse som tar avstamp på fredsdagen 1945 och följer sedan det svenska folkhemmets utveckling. Boken är kopplad till SVT:s stora dramasatsning som visas i SVT med start oktober 2017.<br/><br/>Restaurang Djurgårdskällaren drivs av familjen Löwanders som slåss om makten för verksamheten. Man har tagit dåtidens maträtter och lagat dem för dagens smaklökar med tillgång på råvaror och modern teknik. Recepten är inspirerade av sin tid och varsamt uppdaterade. En del nya rätter har fötts under resan, men skulle lika gärna kunna ha funnits då. Lika viktig som maten är i boken, är också de fördjupande texter med koppling till människorna, tiden och maten i tv-serien, tex<br/>- Maträtter - hur klassikerna fick sina namn.<br/>- Ransonering och svarta börsen.<br/>- Myter bakom maträtter.<br/><br/>Utöver dessa fakta inslag så innehåller boken ca 60 recept.

Known for her relatable lyrics, angsty pop-rock sound and fearless Gen-Z attitude, Olivia Rodrigo has quickly become a defining figure of her generation.<br/><br/>Brimming with fabulous quotes, must-know facts and bite-sized insights, this stylish little book dives deep into everything that makes Olivia a global superstar. From her early days in commercials to her record-breaking debut, and from her bold red-carpet style to chart-topping anthems, discover the key moments that shaped her meteoric rise - along with the outspoken views on issues like women's rights and mental health that make her a powerful role model worldwide.<br/><br/>Whether you're a day-one Livie or just discovering the artist behind "Driver's License", this guide is packed with everything you need to know. Raw, real and unapologetically Olivia, it's your front-row pass to the story behind the star.<br/><br/><b>Sample Content:</b><br/>"There are therapeutic benefits to songwriting. Whenever I'm feeling upset, I go to the piano. I go to the piano before I call a friend." - <i>Olivia Rodrigo</i><br/><br/>"It can be really tough on your mental health... I'm grateful for the people who like me for me, and who keep me separated from all the noise and tabloids or what people are saying about me on social media." - <i>Olivia Rodrigo</i><br/><br/>Before Olivia shot to superstardom, she was already gaining attention on the Disney+ hit<i> High School Musical: The Musical: The Series</i>. The show gave her the chance to showcase both her acting and singing talents - an early spotlight that helped her build a loyal fanbase and laid the foundation for her remarkable breakthrough in music.

En dikt kan fånga årstidernas doft, fotbollens glädje och hur tiden har sin gång. Den kan fånga hur i dag blir i går och när ett gammalt år blir nytt. Dikter kan handla om för länge sen, om framtiden och om din egen tid - precis just nu. <br/><br/>I Tid för poesi samlas 52 dikter ur den svenska litteraturskatten, en dikt för varje vecka på året. Dikterna är tolkade av samtida svenska illustratörer. Svenska Akademien ger ut den här boken för att sprida glädjen att läsa litteratur tillsammans. När kung Gustaf III grundade Svenska Akademien 1786 ville han stärka svenska språket och litteraturen. <br/>Tid för poesi är ett sätt att göra just det. Boken är utgiven i samarbete med Helge Ax:son Johnsons stiftelse och Skolverket.<br/><br/>Dikturvalet är gjort av Ann Boglind (f.d. lektor i svenskämnets didaktik vid Göteborgs universitet) och Anna Nordlund (docent i litteraturvetenskap och lektor i didaktik vid Uppsala universitet) och består av svenska dikter från 1600-talet och fram till idag. <br/><br/><u>Medverkande poeter är:</u> Emma Adbåge, Lisen Adbåge, Jonas Love Almqvist, Bengt Cidden Andersson, Werner Aspenström, Kaj Beckman, Bengt Berg, Karin Boye, Eva-Stina Byggmästar, Bo Carpelan, Stig Dagerman, Vilhelm Ekelund, Gunnar Ekelöf, Nils Ferlin, Gustaf Fröding, Erik Gustaf Geijer, Albert Gellerstedt, Göran Greider, Helmer Grundström, Verner von Heidenstam, Helga Henschen, Israel Holmström, Erik Axel Karlfeldt, Nora Khalil, Pär Lagerkvist, Anna-Maria Lenngren, Barbro Lindgren, Hanna Lundström, Harriet Löwenhjelm, Harry Martinsson, Mårten Melin, Jila Mossaed, Henry Parland, Laleh Pourkarim, Sten Selander, Lena Sjöberg, Ingrids Sjöstrand, Erik Johan Stagnelius, August Strindberg, Jesper Swedberg, Edith Södergran, Thomas Thorild, Tomas Tranströmer, Solveig von Schoultz, Olof Johan Wallin, Maria Wine<br/><br/><u>Medverkande illustratörer är:</u> Ben Baker, Saga Bergebo, Peter Bergting, Ingrid Flygare, Sara Hansson, Marcus Jernberger, Henrik Jonson, Maria Källström, Kalle Landegren, Pablo Lind, Elin Sandström, Astrid Sterngren, Anders Vegh Blidlöv, Elisabeth Widmark

<em>Sju sorters kakor</em> behöver kanske ingen närmare presentation. Boken kom ut första gången 1945 och med noggrannhet, varsam hand och stor kompetens har boken redigerats flera gånger och lotsats in i vår tid. Den här utgåvan har uppdaterats med ett antal nya recept och bilder, och innehåller massor av tips för lyckade bak, en praktisk omvandlingstabell, baklexikon och ett register där du lätt hittar glutenfria recept, julkakor, snabba kakor samt bakverk utan nötter och mandel.<br/><br/><em>Sju sorters kakor</em> behåller det bästa och uppdaterar med det nya samtidigt som vi känner igen våra klassiska kakor, vackra tårtor och långpannefavoriterna. Boken är ett unikt stycke bakverkshistoria som aldrig har tappat greppet om sina följare.

Denna box innehåller 2 böcker fyllda med noter, tillsammans över 400 sidor. Över 180 klassiska stycken av bland annat Bach, Beethoven, Chopin, Brahms, Händel, Mozart, Schumann, Tjajkovskij med flera. Flera av styckena har noter i olika tonarter.