Svenska

VÄGEN TILLBAKA TILL EN FUNGERANDE VARDAG <br/><br/>En modig och angelägen bok om en av vår tids största samhällsutmaningar: den växande psykiska ohälsan som kryper allt längre ner i åldrarna. Om barn som slutar gå till skolan, unga som isolerar sig - och ett system som alltför ofta inte räcker till. <br/><br/>Med en unik kombination av egna erfarenheter som hemmasittare och sin kompetens som beteendevetare berättar Åsa Jonsson hur individens lidande hänger samman med samhällets strukturer. Hon sätter ord på hur det känns när ångesten tar över kroppen, när skammen bränner i ansiktet och när flyktvägarna blir det enda som gör dagen uthärdlig. Hon synliggör en utveckling där allt fler barn försvinner från skolan, där psykisk ohälsa breder ut sig och där många vuxna kämpar i det tysta bakom en fungerande fasad. <br/><br/>Hur hjälper man ett barn som inte längre orkar? Vad händer med den som inte passar in i ramarna och inte orkar leva upp till kraven? Och vad behöver förändras för att fler ska få leva - inte bara överleva? Det här är mer än en bok. Det är ett vittnesmål och ett viktigt inlägg i en nödvändig samhällsdebatt. <br/><br/><b>Åsa Jonsson</b> inspirerar dagligen över 300 000 personer i sina sociala kanaler. Med skärpa, värme och en stor dos humor ger hon röst åt dem som blivit osynliga - och riktar ljuset mot ett samhälle som måste börja lyssna. För det här är faktiskt <i>helt orimligt</i>.

Vårdmöten vid autism och ADHD är en bred teoretisk och praktisk introduktion till neuroaffirmativ vård samt en introduktion till ett kommande paradigmskifte. ADHD och autism, diagnostiserad eller självidentifierad, förekommer bland både vårdpersonal och patienter. För att vården ska kunna främja god hälsa och lika villkor för alla behöver<br/>levda erfarenheter få ta mer plats och styrkorna med olika funktionssätt lyftas fram. <br/><br/>Bokens tre delar presenterar det rådande medicinska perspektivet, den framväxande synen på neurodiversitet och hur vården kan utföras utifrån ett neurodiversifierat synsätt. Boken beskriver även hur arbetsmiljön i vården<br/>kan göras mer neuroaffirmativ. <br/><br/>Det personcentrerade förhållningssättet genomsyrar hela boken och läsaren<br/>får tydliga, praktiska tips om hur vården kan göras mer anpassad för personal och patienter med autism och/eller ADHD. <br/><br/>Boken är tänkt att fungera både som fortbildningslitteratur för yrkesverksamma inom vården och som kurslitteratur för studenter inom vårdområdet. <br/><br/><strong>Om författarna</strong><br/><strong>Åsa Hedlund</strong> är autist och docent i vårdvetenskap vid Högskolan i Gävle. Hennes forskning handlar om autistiskt välbefinnande samt autism och ADHD i vården, hos både patienter och vårdpersonal.<br/><strong>Maria Bühler</strong> är leg. psykolog och specialist i neuropsykologi. Hon arbetar med utredning och behandling av personer som har neuropsykiatriska funktionsnedsättningar samt med handledning och fortbildning av kollegor och andra yrkesgrupper.

Visste du att en enda nerv kan påverka allt från sömn och matsmältning till stressnivå och energi? <br/><br/>Vagusnerven är superhjälten du inte visste att du hade inom dig. Den påverkar nästan alla dina organ och kopplar samman hjärnan med resten av kroppen. En stark vagusnerv hjälper dig att sova bättre och återhämta dig snabbare. Den stärker immunförsvaret och ökar din motståndskraft mot stress och motgångar. <br/><br/>Den här boken är till för dig som vill förstå hur vagusnerven fungerar och använda den kunskapen för att få mer ork, bättre hälsa och en kropp i balans. Dessutom får du enkla, praktiska övningar och konkreta råd att använda i vardagen.<br/><br/>*<br/><br/><b>Annette Løno</b> har arbetat med holistisk hälsa i över 20 år och driver en av Norges mest populära poddar. <br/><br/><b>Torkil Færø</b> är läkare och författare.

50-årsåldern kan vara en utmaning för dig som kvinna, särskilt när det gäller hälsa, stress och välmående. I den här boken får du konkret hjälp med vad du kan göra själv för att öka ditt eget välbefinnande under åren från 50 och uppåt. Hur du kan hålla dig smärtfri, stark, vital och frisk - så länge som det bara går!<br/><br/>Boken fördjupar sig i relevanta ämnen och frågeställningar för kvinnor mitt i livet, till exempel vad som händer i kroppen efter menopaus, om träning och vardagsrörelse och vilka vanliga träningsmisstag kvinnor i klimakteriet gör. Om hormonbehandling eller inte, liksom vad du kan göra för att sova bättre när du blir äldre. Om viktuppgång, känslor och mat och varför hård träning och bantning är den sämsta viktminskningsmetoden för kvinnor i klimakteriet. Författaren är också en ivrig utövare av kalla bad, en både energihöjande och avstressande naturupplevelse.<br/><br/>Den tar också upp när livet blir svårt och sjukdom, familj och relationer ställer helt nya krav på oss.

<i></i><i>Planera & Reflektera </i>är en livskalender skapad för att ge dig mer balans och ett hållbart liv där du håller i taktpinnen. Starta dagen med större klarhet och knyt ihop säcken vid dagens slut. <br/><br/>Ge dig själv möjlighet att reflektera över vad som funkat och vad som kan justeras. Genom aktiv planering och reflektion går du medvetet in i dina dagar och skapar ett liv med mer energi, glädje, närvaro och fokus. <br/><br/>Led dig själv mot mål och prestationer, samtidigt som du tar plats med din hälsa, ditt välmående och dina relationer inklusive relationen med dig själv. Livet blir inte bara enklare med hjälp av den här kalendern, det bli också ett liv med mer närvaro, energi, glädje, fokus och ett inre lugn.<br/><br/><b>Innehåller: </b><br/>- 90 dagar/3 månaders planering och reflektion (odaterad) <br/>- Varje dag är indelad i morgon/förmiddag och eftermiddag/kväll med extra skrivfält <br/>- Reflektionsfrågor med in- och utcheckning varje dag <br/>- Dagsplaneringen har fält för dagens tre viktigaste och checklista för att se till att hälsan planeras in varje dag <br/>- Veckoreflektion, månadsreflektion och kvartalsreflektion <br/><br/><b>Utseende:<br/></b>- Stående A5-format, 296 sidor <b><br/></b>- Flexiband med soft tuch laminat <br/>- Vitt gummiband <br/>- Två märkband, vitt och grått<br/><br/>"Tack vare denna kalender startar jag dagen med en tydlig riktning och större klarhet. Den är lätt att följa med sin tydliga layout och utformning och är en hjälp i att sortera i vad som faktiskt är viktigt i vardagen och livet." Erika <br/><br/>"En smart kalender där jag har allt på samma ställe. Där jag både kan reflektera/samla mig inför min kommande dag, planera in mig själv tillsammans med i min dagsplanering och sen kunna sammanfatta hur dagen blev." Linda <br/><br/>"Att ge tid för reflektion hjälper mig att prioritera mig själv, mina tankar och min framtid." Annalotta <br/><br/>"Jag respekterar min egentid och min egen agenda. Det ger mig mandat att uttrycka för min omgivning när jag är tillgänglig och inte tillgänglig. Jag får mer gjort, känner mindre stress och får mer respekt av min omgivning då jag fokuserar på rätt saker i rätt tid." Danielle

Här kan du läsa om hur du på bästa sätt tar hand om din hjärnhälsa och minskar risken för alzheimer och minnesproblem. Författarna är ledande forskare inom området och visar på risk- och friskfaktorer.  <br/><br/>Boken bygger på FINGER-modellen, den enda studie i världen som visar att livsstilen kan förebygga minnesproblem och förbättra hjärnhälsan. Genom att aktivera alla fem fingrarna , det vill säga införa flera livsstilsförändringar samtidigt, kan det få tydlig effekt för hjärnan, minnesproblem och generell hälsa. Förutom fakta och kunskap får du konkreta råd och inspiration. Här finns också ett trettiotal recept på god och hälsosam mat. <br/><br/>FINGER-modellen kan användas såväl av friska personer som av dem som redan har minnesproblem. För personer med begynnande alzheimer ökar chansen att behålla viktiga minnesfunktioner längre.

BETEENDEMEDICIN - KBT för läkare<br/> Den här boken handlar om hur medicin och KBT kan samverka och hur de kan komplettera varandra.<br/><br/> Läkare har tillgång till flera åtgärder och tjänster som är åtråvärda för patienten. De kan undersöka, ordna med provtagningar, remittera till annan specialist, trösta, lugna, friskförklara, skriva ut läkemedel, sjukskriva och skriva ut livsavgörande och viktiga intyg. Ibland kan patient och läkare vara oense om vad som är medicinskt korrekt att göra. Den medicinskt välutredda patienten önskar något som inte är indicerat för patientens tillstånd.<br/><br/> Grundläggande kunskap i Kognitiv BeteendeTerapi kan vara det som hjälper läkaren att veta när remiss till beteendeterapeut är rätt åtgärd, när sjukskrivning eller intyg är olämpliga eller kontraindicerade av psykologiska skäl.<br/><br/> Kunskap i grundläggande beteendeprinciper kan även vara en tillgång för att motivera valet av åtgärder för patienten utifrån ett långsiktigt inlärningsperspektiv och bidra till tryggare ställningstagande och agerande med oförstående patienter.<br/><br/> Kunskapen kan även vara en tillgång när det gäller att förstå sitt eget agerande vid konflikt med patient eller annan.